健康咨詢描述: 經常性的心煩意亂,失眠,會有死了就輕松了的想法,不想出門不想說話,偶爾會有頭痛,有時會大口喘氣,已經持續(xù)兩周以上了。
經常性的心煩意亂失眠,這種情況有可能是過于勞累或者是工作不順心,學習壓力大。屬于多種原因造成的,要通過自我調整。保持積極樂觀的心態(tài)。保證充足的睡眠,保持作息規(guī)律。
對于目前的表現(xiàn)來說會有一定的焦慮癥,抑郁的情緒大多數(shù)會有一定的精神心理因素,跟個人的成長經歷以及生活環(huán)境是有關系的,跟平時自己的性格也有關系。建議最好及時到正規(guī)醫(yī)院做檢查,可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療或者是心理治療。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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