焦慮癥發(fā)作瀕死感。平時(shí)要經(jīng)常出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng),可以心里疏導(dǎo)和藥物治療以及物理療法。內(nèi)心有反復(fù)的暗示自己沒什么可驚慌失措緊張的。所以內(nèi)心又暗示自己沒什么可焦慮的,可以分散注意力,走出戶外多做有氧運(yùn)動(dòng),
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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