焦慮癥全身的表現(xiàn)有精神緊張、心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張、腸胃不適等。
1. 精神緊張：焦慮癥患者常處于高度警覺(jué)狀態(tài)，易出現(xiàn)莫名的緊張不安情緒，注意力難以集中，對(duì)周圍環(huán)境過(guò)度敏感，時(shí)刻擔(dān)心會(huì)有不好的事情發(fā)生，精神始終處于緊繃狀態(tài)。
2. 心跳加快：焦慮情緒會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加速?；颊吣苊黠@感覺(jué)到自己的心跳異常，甚至可能出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響正常的生活和工作。
3. 呼吸急促：焦慮引發(fā)的身體應(yīng)激反應(yīng)會(huì)使呼吸頻率加快，患者可能會(huì)感到呼吸不暢，有氣短、喘不上氣的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì)不自覺(jué)地大口喘氣。
4. 肌肉緊張：焦慮癥可致使全身肌肉緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，患者會(huì)感到肌肉酸痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)還可能有明顯的不適感。
5. 腸胃不適：焦慮會(huì)影響腸胃的正常蠕動(dòng)和消化功能，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等多種腸胃問(wèn)題，導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂。
焦慮癥的這些全身表現(xiàn)會(huì)對(duì)生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響。日常要注意調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
