雞蛋要怎樣做才能保存營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-05-13 11:59:24
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-05-15 22:32:35 我要投訴
做雞蛋的時(shí)候，想要保存營(yíng)養(yǎng)，盡量可以水煮雞蛋或者是蒸蛋，這兩種方法都不用油，所以可以減少身體的負(fù)擔(dān)，讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值保留的會(huì)更高一些。所以在炒雞蛋的時(shí)候或者吃雞蛋的時(shí)候盡量要少放油，營(yíng)養(yǎng)才會(huì)均衡。
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