健康咨詢描述: 出現(xiàn)腰痛大概已經(jīng)一年藝術(shù)生集訓(xùn)了大半年每天都要長(zhǎng)時(shí)間坐著一坐就是幾個(gè)小時(shí)腰經(jīng)常離不開(kāi)腰貼站久或者坐久了腰都很痛
你在生活中要注意了,避免久坐久站的,注意鍛煉身體,學(xué)會(huì)放松心情,釋放壓力的,平時(shí)注意多活動(dòng)一下,跑跑步,走走路,打打球都是不錯(cuò)的選擇。如果長(zhǎng)時(shí)間久坐,社會(huì)容易引起腰痛。
長(zhǎng)期久坐久站的這種情況下會(huì)造成腰部很累,出現(xiàn)疼痛的這種癥狀的這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相關(guān)的調(diào)整的,比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒌?,比如說(shuō)躺著休息是能夠有效的調(diào)理的,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植康陌茨ψ鲆恍岱?,貼一些膏藥等方式的治療的。
確實(shí)久坐久立就有可能會(huì)導(dǎo)致腰不舒服的癥狀,但是我們應(yīng)該去醫(yī)院面診檢查一下,看看有沒(méi)有腰椎間盤突出,有沒(méi)有腰肌勞損等然后對(duì)癥處理,必要的時(shí)候還應(yīng)該拍片檢查,平時(shí)我們自己也要注意休息,避免勞累和著涼,注意保暖,可以做做理療或者是熱敷等!
以上是對(duì)“久站久坐腰部感覺(jué)很痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
這種疼痛應(yīng)該跟長(zhǎng)期久坐訓(xùn)練強(qiáng)度大有關(guān)系。應(yīng)該去醫(yī)院做一下檢查,確定腰椎間盤是否有問(wèn)題,如果檢查結(jié)果沒(méi)有明顯的異常,跟腰肌勞損有關(guān)系,可以熱敷保暖紅外線理療或者做康復(fù)理療,注意休息。
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
固精澀精。用于腎虛不固,遺精滑泄,神疲乏力,四肢...[說(shuō)明書(shū)]
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