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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-05-30 06:28:26 我要投訴
做深蹲練習(xí)之前，一定要注意膝關(guān)節(jié)部位要做好熱身運(yùn)動(dòng)，如果是受涼的狀態(tài)下不建議做深蹲練習(xí)。在深蹲的過程中要循序漸進(jìn)的，慢慢的增加深蹲的深度，不然過度的深蹲就有可能會(huì)導(dǎo)致周圍組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)損傷。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
掛號(hào)科室：口腔科
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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