你好,如果是長期便秘這個(gè)情況,你得先找一找原因,比如說最近這段時(shí)間有沒有生活飲食作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜勞累,休息不好,吃一些食物或者是相關(guān)的藥物,都有可能與這個(gè)有一定關(guān)系的。我建議蔬菜水果是可以吃的,這個(gè)不影響比如像蘋果,葡萄,香蕉等等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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