難以入睡，睡眠質(zhì)量極差

      你好，根據(jù)以上病情描述入睡困難，而且有多夢易醒等癥狀發(fā)生病史，大概有10天。由于睡眠不好，所以容易出現(xiàn)頭部的不舒服。建議做如下調(diào)理，晚上不要做劇烈的運動，少看手機看電腦，防止神經(jīng)疲勞，另外。睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，也可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理一下。
      

      您的這種情況考慮是屬于神經(jīng)衰弱有關(guān)系，所以出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，可以用一些改善神經(jīng)功能之類的藥物進行治療，比如安神補腦液或者喝一些相關(guān)的中藥進行治療觀察，也可能會有一定的效果，用藥后癥狀可以得到緩解的。