睡覺(jué)時(shí)轉(zhuǎn)向會(huì)頭暈天旋地轉(zhuǎn)那種
健康咨詢(xún)描述： 躺床上時(shí)向左側(cè)轉(zhuǎn)，立刻天旋地轉(zhuǎn)大概三秒，向右側(cè)轉(zhuǎn)立刻天旋地轉(zhuǎn)大概三秒，這個(gè)情況只出現(xiàn)了一晚。之后幾天起床后有一點(diǎn)點(diǎn)暈眩的感覺(jué)，不特別強(qiáng)烈。本人最近睡覺(jué)都是凌晨三四點(diǎn)，睡眠質(zhì)量有點(diǎn)差，飲食還算定時(shí)，食物比較清淡。頭部沒(méi)有受過(guò)撞擊。
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目前出現(xiàn)這種睡眠質(zhì)量不好狀況以及頭暈等表現(xiàn)情況一定要調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，一般情況下建議合理選擇一些養(yǎng)血安神的藥物來(lái)進(jìn)行改善狀況，同時(shí)也要格外注意睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，都有助于睡眠提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)也要避免壓力過(guò)大，調(diào)整心理狀態(tài)。
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