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2022-09-20 08:22:50 我要投訴
吃蛋白粉對(duì)鍛煉有一定的作用，蛋白粉可以幫助在健身后補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，在健身后1~2個(gè)小時(shí)使用效果最佳，健身后體力會(huì)消耗很多廢棄物，這時(shí)體內(nèi)需要能量，在健身后吃蛋白粉能夠促進(jìn)肌肉的增長，但不能一次性吃的過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)引起肥胖。
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