如何消除睡前恐懼癥

保密 | 0個(gè)月 2022-09-12 14:49:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：如何消除睡前恐懼癥

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-20 08:24:48 我要投訴

消除睡前恐懼癥，需要自我調(diào)節(jié)，與人溝通交流，以及通過(guò)心理治療，藥物治療的方式來(lái)改善。在日常生活中保持良好的作息習(xí)慣，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠都有好處?？梢院图胰伺笥言V說(shuō)內(nèi)心的感受，想辦法克服睡前恐懼，有利于放松自己緊張的情緒。

疾病百科| 恐懼癥

掛號(hào)科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無(wú)力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)?；颊呙髦@種恐懼反應(yīng)... 更多>>