不吃飯只喝水,并不會出現(xiàn)水腫,但這種情況不利于身體健康,如果長時間的不規(guī)律飲食,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,對于身體會受到一些嚴(yán)重的影響,如果想要減肥,可以選擇科學(xué)的減肥方法,一日三餐一定要規(guī)律,不要暴飲暴食,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,盡量少食多餐,少吃主食,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以及多吃新鮮的蔬菜和水果多鍛煉。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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