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失眠多夢(mèng)很困但是睡不著覺(jué)

男 | 22歲 2022-09-14 19:30:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)，休息不好，初中學(xué)習(xí)緊張，每天只睡6個(gè)小時(shí)，每天躺床上都很難入睡，非常困但躺在床上沒(méi)有睡意

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2022-09-14 19:36:32 我要投訴

首先呢，這種情況可能就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張，然后自己想太多了才會(huì)失眠，那么這種失眠多夢(mèng)還是來(lái)自于壓力，因此這種情況要學(xué)會(huì)釋放壓力，同時(shí)要用一些藥物改善睡眠，所以這個(gè)要到醫(yī)院去找心理醫(yī)生進(jìn)行開(kāi)藥調(diào)整。通過(guò)藥物改善睡眠這個(gè)問(wèn)題可能就會(huì)慢慢解決。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>