晚上睡覺(jué)多夢(mèng)、易醒、睡眠質(zhì)量差
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月晚上不會(huì)一覺(jué)睡到天亮，中途會(huì)醒來(lái)一次或者幾次。還不止做一個(gè)夢(mèng)，做一個(gè)夢(mèng)醒一次，一個(gè)晚上做幾個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)之間一點(diǎn)關(guān)聯(lián)都沒(méi)有，夢(mèng)醒的時(shí)候有時(shí)候記得有時(shí)候不記得。夢(mèng)里的動(dòng)作現(xiàn)實(shí)也會(huì)做，比如大叫或者砸東西。睡眠時(shí)間不需要很長(zhǎng)，六、七個(gè)小時(shí)就精神了。
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晚上經(jīng)常做夢(mèng)的話，而且是出現(xiàn)這種睡眠質(zhì)量比較差，容易清醒這種情況，建議可以通過(guò)藥物的方式來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的一些情況，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的情況下，可能會(huì)造成精神壓力過(guò)大，或者是出現(xiàn)這種焦慮失調(diào)引起的敏感性的癥狀。
醫(yī)生你好，我晚上習(xí)慣聽(tīng)書(shū)入眠，會(huì)不會(huì)影響我的睡眠質(zhì)量？
會(huì)，睡覺(jué)之前別干，腦活動(dòng)的事
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晚上睡覺(jué)多夢(mèng)易醒，而且是出現(xiàn)這種睡眠質(zhì)量差，這種情況的話，應(yīng)該是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱造成的一些影響，建議最好是到神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)詳細(xì)的檢查，看一下具體情況，還有沒(méi)有出現(xiàn)其他的一些不良反應(yīng)可以使用百樂(lè)眠膠囊或者是使用甜夢(mèng)口服液治療。
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夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住夢(mèng)的內(nèi)容多數(shù)是與自己經(jīng)歷過(guò)的事情想的事情，或者是看到的事情。所以你這些夢(mèng)多數(shù)是與你現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中遇到的事情有關(guān)系。容易做夢(mèng)，多屬于休息睡眠不好，緊張焦慮，視力過(guò)多，壓力過(guò)大等有關(guān)系，所以你這種首先要改變自己的情緒，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦?lái)改善。
以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)多夢(mèng)、易醒、睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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