頸椎壓迫神經(jīng)，腰椎間盤突出

      這種情況如果疼痛明顯的話，暫時先不要騎自行車鍛煉，休息為主，疼痛緩解后是可以騎自行車游泳等的，但是避免過度鍛煉，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為主，日常生活當中也可以適當?shù)木毩曂ρ⊙囡w動作等，有助于改善癥狀，增強腰背肌肉的力量。同時建議日常生活當中避免長時間的低頭久坐，姿勢不良，彎腰勞累受涼等情況。
      

      這兩種疾病都需要休息靜養(yǎng)為主的，如果騎自行車會導致水腫加重，出現(xiàn)神經(jīng)受壓更嚴重的。希望你選擇合理的治療方法。此病早期多是采取保守治療，后期效果不佳時采取微創(chuàng)手術治療。希望你放下心里包袱，通過積極的治療是是可以恢復正常的。
      
      以上是對“頸椎壓迫神經(jīng)，腰椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！