身體虛弱，想調(diào)理身體
健康咨詢描述：
黑眼圈好多年，從正面看很黑，從仰視或者側(cè)邊看的時(shí)候看不到。面色發(fā)黃，容易出油黯淡。頭發(fā)也是。早上起來(lái)口腔喉嚨有點(diǎn)干。手腳經(jīng)常出汗。心情時(shí)很容易變得低沉。睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢(mèng)，早上都是從夢(mèng)里醒過(guò)來(lái)，但是基本上不會(huì)半夜醒。睡覺(jué)時(shí)對(duì)聲音很敏感，只能戴隔音耳塞，不然睡不著，起床之后，耳朵里面會(huì)有點(diǎn)濕濕的。注意力很難集中。容易想很多事情。
特別是前段時(shí)間經(jīng)歷一些事，很容易哭。那段呼吸困難，胸悶?，F(xiàn)在偶爾也會(huì)有這種情況。去做心電圖顯示心率不齊。
覺(jué)得自己有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的感覺(jué)。
怎么能讓身體好起來(lái)。
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，如果睡眠不好，情緒不穩(wěn)定，這種情況跟你的心理也是有一定的關(guān)系的。建議最好遵循。良好的生活習(xí)慣作息時(shí)間，盡量避免熬夜，避免情緒大起大落。合理的營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。如果經(jīng)常性的熬夜作息時(shí)間都不規(guī)律，這種很容易造成內(nèi)分泌功能失調(diào)的，特別是對(duì)于女性會(huì)影響月經(jīng)，會(huì)影響以后的懷孕。
怎么維持情緒穩(wěn)定呢
不要整天胡思亂想了，要把心思放在工作或者學(xué)習(xí)上面。
我當(dāng)然知道不要去思考雜念，但是控制不了自己的頭腦和思緒。
那是因?yàn)樘e了。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)你提供的這些情況，主要問(wèn)題是一個(gè)心情的問(wèn)題和睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題，像這種情況，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理咨詢，門(mén)診就診，通過(guò)一些相應(yīng)的心理測(cè)試來(lái)幫助明確并進(jìn)行相應(yīng)的心理治療，必要時(shí)可能還需要輔助一些助睡眠藥物來(lái)幫助改善癥狀，黑眼圈的話很有可能就是睡眠不好而引起的
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，22歲的年齡身體是比較健康的，不知道你在上學(xué)還是工作。如果壓力太大或者是心情不好，都影響機(jī)體的免疫力，出現(xiàn)一系列的癥狀，首先要放松心情，改善失眠的狀態(tài)，可以口服谷維素和維生素B1，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)。營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃瘦肉魚(yú)奶蛋，新鮮的蔬菜水果。
以上是對(duì)“身體虛弱，想調(diào)理身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
還在上學(xué)，學(xué)習(xí)壓力也有一部分，更多是生活的壓力?，F(xiàn)在這段時(shí)間好點(diǎn)了。戴著隔音耳塞基本上能睡著，但是耳朵會(huì)脹不太舒服，第二天起床耳朵還會(huì)有點(diǎn)濕濕的，有點(diǎn)害怕中耳炎。但是不戴的話又睡不著。
如果在念書(shū)，有失眠的情況，你可以去跑步運(yùn)動(dòng)，能夠緩解不良的情緒。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
