想在明天公務員體檢之前減掉1-2斤
男 | 21歲 懸賞6個健康幣
2022-10-31 10:08:55
3人回復
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健康咨詢描述： 我已經鍛煉了10天，每天出去散步跑步騎車也減少了飯量，每天飲水也很充足，從22號到今天減了2.7kg（原本73.2kg），但是明天就要體檢了，有沒有什么辦法在不影響其他指標的前提下一天減肥1-2斤的好方法
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2022-10-31 10:12:50 我要投訴
想在短時間內減掉兩公斤脂肪是不可能的，如果想要減重的話，只能考慮減少身體內的殘留大便以及水分，那么一些導瀉藥物就是比較好的選擇，像空腹服用聚乙二醇電解質散，不僅可以導瀉，同時可以補充身體內的電解質，不至于電解質紊亂，但是這種方法肯定是有一定風險的，減輕一公斤一般問題不大，但是不能保證不影響其他的檢查結果
2022-10-31 10:19:06 我要投訴
你好，早晨空腹的情況下體重是比較輕的，比一天當中的體重大概能減到一公斤左右，如果第2天體檢建議最好前一天晚上你要適當的控制一下飲食，清淡飲食，也可以適當的喝一些蜂蜜水或者是淡鹽水，促進胃腸道蠕動排便，作息時間規(guī)律一些，不能夠熬夜的，體檢之前不要飲食，不要飲水。
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