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懷孕初期偶爾失眠會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響

保密 | 0個(gè)月 2022-11-24 00:39:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：懷孕初期偶爾失眠會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響

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2022-12-07 15:53:37 我要投訴

偶爾失眠對(duì)胎兒影響不大，若長(zhǎng)期失眠對(duì)胎兒，母體健康不利。要放松心態(tài)，適度參加有益身體健康活動(dòng)，如唱歌聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)，散步等，緩解心理壓力。盡力減少白天睡眠時(shí)間，懷孕期間及時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)異常情況。此期增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)素齊全。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>