怎樣可以預(yù)防動(dòng)脈硬化
保密 | 0個(gè)月 2023-05-20 14:25:43
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健康咨詢描述： 怎樣可以預(yù)防動(dòng)脈硬化
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張震 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-05-28 10:54:12 我要投訴
如果是想要預(yù)防動(dòng)脈硬化，這個(gè)要科學(xué)飲食，盡量清淡低鹽，多吃水果，富含纖維食物和十字花科蔬菜，限制糖，含糖的飲料和紅肉的攝入，不能吃辛辣非常咸或者非常甜的食物，不能暴飲暴食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要勉強(qiáng)，做劇烈的運(yùn)動(dòng)，生活要有規(guī)律，保持良好，樂(lè)觀愉快的情緒，勞逸結(jié)合，戒煙限酒。
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