咽喉炎反復(fù)發(fā)作如何預(yù)防

      咽喉炎反復(fù)發(fā)作的預(yù)防方法包括：
      1.保持口腔衛(wèi)生：定期刷牙、漱口、清潔舌頭，避免口腔細(xì)菌繁殖。加強(qiáng)生活管理，注意天氣變化，避免感冒癥狀，不要長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話(huà)，保持口腔清潔，衛(wèi)生刷牙習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)身體抵抗能力積極的治療臨近器官的炎癥。
      2.注意飲食：避免過(guò)度食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
      3.避免吸煙和飲酒：煙草和酒精會(huì)刺激喉部黏膜，增加咽喉炎的發(fā)生率。
      4.避免過(guò)度使用嗓子：長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫、唱歌、說(shuō)話(huà)會(huì)使喉部受到過(guò)度刺激，增加咽喉炎的風(fēng)險(xiǎn)。
      5.保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：干燥的空氣會(huì)刺激喉部黏膜，增加咽喉炎的發(fā)生率，可以使用加濕器或者多喝水來(lái)保持室內(nèi)濕度。
      原因：
      1.感染：咽喉炎是由病毒或細(xì)菌感染引起的，如果感染沒(méi)有完全治愈或者免疫力較弱，容易反復(fù)發(fā)作。
      2.過(guò)度使用嗓子：長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫、唱歌、說(shuō)話(huà)會(huì)使喉部受到過(guò)度刺激，增加咽喉炎的風(fēng)險(xiǎn)。
      3.飲食不當(dāng)：過(guò)度食用辛辣、油膩、刺激性食物，缺乏營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致咽喉炎的發(fā)生。
      4.環(huán)境因素：干燥的空氣、空氣污染、氣候變化等因素會(huì)刺激喉部黏膜，增加咽喉炎的發(fā)生率。
      5.個(gè)人習(xí)慣：吸煙、飲酒、不注意口腔衛(wèi)生等個(gè)人習(xí)慣也會(huì)增加咽喉炎的風(fēng)險(xiǎn)。如果咽喉出現(xiàn)不適，及時(shí)的就醫(yī)保持充足睡眠。