健康咨詢描述: 我13歲,現在身高184,腰圍118。我看著肚子很大,現在有230斤左右了。醫(yī)生也和我說肚子太大了。昨天做了肝檢查,請問嚴重嗎?是重度脂肪肝嗎?肚子算大嗎?
考慮脂肪肝。脂肪肝一般通過合理飲食和合理運動調理較好。1、合理飲食:不僅要調整飲食結構,提倡高蛋白、高維生素、低脂和低糖的飲食,還要控制高熱量、高糖、高脂肪的飲食,這樣可以有效減少脂肪肝的發(fā)生。適當減少食物量,尤其是脂肪和糖的攝入,可以多吃豆制品和富含B族維生素的食物。2、合理運動:堅持每天適當的體育鍛煉,從少量鍛煉開始逐步做到適當鍛煉,運動可以減輕肝損傷改善肝功能,有利于各種肝功能的正常發(fā)揮和脂肪代謝的正常進展。當脂肪肝合并脂肪性肝炎甚至脂肪肝纖維化時,應結合工作和休息,以避免因過度運動而增加肝臟負擔。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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