你好,很高興為你解答,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),適量飲食,注意勞逸結(jié)合,你正是長身體的時(shí)候,平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉,加強(qiáng)營養(yǎng),多注意休息,每天睡覺10個(gè)小時(shí)左右足夠了。
睡的多不一定會(huì)胖的。要分人的個(gè)體差異。一般是睡的多會(huì)胖的。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng),效果很好的,多吃水果蔬菜,對身體健康也有很大的幫助,多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操
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