健康咨詢描述: 我現(xiàn)在一到晚上就特別清醒,完全沒(méi)有睡意,雖然11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床,但總要在床上反復(fù)翻騰近2個(gè)小時(shí)到1點(diǎn)才能入睡,入睡前的翻騰特別難受,越想睡越不能睡著,早上一般5-6點(diǎn)就醒了。雖然一直在吃安神補(bǔ)腦液,也用熱水泡腳,但沒(méi)有用,現(xiàn)在白天反而有點(diǎn)想睡。我不能服用安定等催眠西藥,一吃就頭暈。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 服用了安神補(bǔ)腦液和七葉神安片
想得到怎樣的幫助:尋求治療失眠的中藥或食療等方。
病情分析:
你好:
失眠主要是由于心血不足 ,心神不寧引起的疾病 ,治療的重點(diǎn)在于養(yǎng)血安神。
指導(dǎo)意見(jiàn):
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),食療對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無(wú)副作用。中醫(yī)認(rèn)為“神安則眠”。一些食物中含有色氨酸,具有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝,改善腦細(xì)胞的抑制機(jī)能,使人產(chǎn)生困倦感,鎮(zhèn)定、安神之功效,因此經(jīng)常失眠的人應(yīng)攝取一些色氨酸含量高的食物。常用的安神食物有蓮子、百合、紅棗、桂圓、核桃肉、枸杞、桑葚、酸棗仁,此外還有小米、牛奶、葵花子等。
“懷參阿膠桂圓膏”里含有桂圓、蓮子、百合、紅棗、酸棗仁、枸杞等十幾種藥食兩用的材料,桂圓可以補(bǔ)心益脾,養(yǎng)血安神,而百合里含有百合苷,也具有鎮(zhèn)靜催眠的作用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
?補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,...[說(shuō)明書(shū)]
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
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