失眠多夢(mèng)如何治療？失眠多夢(mèng)如何治療

      通過(guò)你描述，如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀，這種情況可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，避免過(guò)度緊張焦慮，保持健康的生活節(jié)奏。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠多夢(mèng)的話，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е碌摹Ｄ壳翱紤]神經(jīng)衰弱，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個(gè)月，每天睡覺(jué)之前喝一杯純牛奶，促進(jìn)睡眠，每天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠多夢(mèng)的話，主要還是神經(jīng)衰弱，建議吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個(gè)月。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)如何治療？失眠多夢(mèng)如何治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所提到的失眠多夢(mèng)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺(jué)睡眠時(shí)間與實(shí)際睡眠時(shí)間之差所產(chǎn)生的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢(mèng)都多是由于神經(jīng)衰弱引起的，神經(jīng)衰弱可以由多種原因引起，比如精神壓力過(guò)大、思慮過(guò)多、睡眠不規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療失眠多夢(mèng)，首先需要調(diào)整睡眠，按時(shí)作息，保持心情舒暢，避免精神刺激，適量運(yùn)動(dòng)，也可配合服用中藥調(diào)理。