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怎樣才可以把啤酒肚減掉

女 | 20歲 2007-03-07 02:47:42 1人回復(fù) 來自

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:50:24 我要投訴

      啤酒肚也不再是成熟男人的標(biāo)志,取而代之的是男人的性感。據(jù)調(diào)查顯示,成功男人的體質(zhì)普遍較差,因長(zhǎng)期處于空調(diào)中,易患流感、頭痛等癥聾啞耳鳴。由于運(yùn)動(dòng)不足,久而久之皮下的脂肪也往往吹脹挺立,肚子也就越來越大。,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)。對(duì)于中年男性,睡眠質(zhì)量也是原因之一。由于睡眠質(zhì)量差,激素分泌會(huì)隨之減少,激素的缺乏會(huì)使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部,而且年齡越大影響越明顯。此外,很多中年人由于長(zhǎng)期坐著辦公,缺乏運(yùn)動(dòng),容易造成腹部脂肪堆積;在工作壓力較大的情況下,不少人會(huì)飲食過量,導(dǎo)致消化不良,這也容易造成體重超標(biāo);大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后,身體就迅速發(fā)胖;一般男人的體內(nèi)約有300億個(gè)脂肪細(xì)胞,隨著年齡的增長(zhǎng),這些細(xì)胞就會(huì)增重。因此幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總要比以前重一些的原因。那么盡早鍛煉,擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動(dòng),還需加強(qiáng)全身鍛煉。在運(yùn)動(dòng)方式上,不同年齡層的人也不盡相同。
      

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