怎樣才可以把啤酒肚減掉

      啤酒肚也不再是成熟男人的標(biāo)志，取而代之的是男人的性感。據(jù)調(diào)查顯示，成功男人的體質(zhì)普遍較差，因長(zhǎng)期處于空調(diào)中，易患流感、頭痛等癥聾啞耳鳴。由于運(yùn)動(dòng)不足，久而久之皮下的脂肪也往往吹脹挺立，肚子也就越來越大。，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)。對(duì)于中年男性，睡眠質(zhì)量也是原因之一。由于睡眠質(zhì)量差，激素分泌會(huì)隨之減少，激素的缺乏會(huì)使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部，而且年齡越大影響越明顯。此外，很多中年人由于長(zhǎng)期坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪堆積；在工作壓力較大的情況下，不少人會(huì)飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也容易造成體重超標(biāo)；大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后，身體就迅速發(fā)胖；一般男人的體內(nèi)約有300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)增重。因此幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總要比以前重一些的原因。那么盡早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動(dòng)，還需加強(qiáng)全身鍛煉。在運(yùn)動(dòng)方式上，不同年齡層的人也不盡相同。