我大概是慢性腰間棘上

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在腰部疼痛的情況，如果考慮慢性腰部棘突韌帶損傷，建議到醫(yī)院行磁共振檢查，明確診斷，平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，腰圍外固定。
      

      結(jié)合你目前的描述，考慮腰椎棘上韌帶慢性損傷，建議避免彎腰負(fù)重久坐久站，避免劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌康復(fù)鍛煉，適當(dāng)針灸推拿按摩處理，適當(dāng)口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，考慮進(jìn)行封閉注射，建議進(jìn)一步就診明確及治療。
      

      你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，對(duì)于你的病情建議避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，并行腰背肌鍛煉
      
      以上是對(duì)“我大概是慢性腰間棘上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！