腳踝骨折后遺癥怎么辦？

健康咨詢描述：     我今年26歲，2005年春節(jié)，不小心摔倒，致使右腳內(nèi)外踝都骨折，當(dāng)天晚上住院，先是復(fù)位了半個多月，半個多月之后，內(nèi)踝錯位兩毫米，于是就又動了手術(shù)，動手術(shù)的時候，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初復(fù)位的時候，把肉給夾里了。呵，那半個月好疼呀！
    我四月中旬的時候把石膏取掉了，之后在床上活動了一個星期左右，然后就下床學(xué)走路了，從五一下床鍛煉到九月份，九月份之后我又上班了，只是，每天早上都有一個小時的鍛煉腳踝關(guān)節(jié)的時間。
      2006年春節(jié)取的鋼針，取掉鋼針之后，我還是像以前一樣，每天早上留一個小時鍛煉腳踝關(guān)節(jié)的時間，這樣又持續(xù)到了2006年的五一。
       現(xiàn)在兩個過去了，右腳的活動范圍還是沒有左腳活動的范圍大，蹲下去的時候，一只腳朝前，一只腳朝后，另外，蹲下或站起來的時候，膝蓋里會發(fā)出吱吱的響聲。
       自從腳踝骨折之后，只要天稍冷一些，整個膝蓋都發(fā)冷發(fā)酸還發(fā)疼。酸的時候有時會延伸到大腿上，特別的痛苦。
       在這里，我問醫(yī)生幾個問題，望詳細(xì)回答，多謝了:
        1、都兩年過去了，我的腳踝關(guān)節(jié)還會不會恢復(fù)到?jīng)]有受傷之前的狀態(tài)？如果能恢復(fù)，需要如何治療？
        2、我現(xiàn)在還年輕，膝蓋都會發(fā)生這么大的反應(yīng)，假如隨著年齡的增長，會不會出現(xiàn)更危險(xiǎn)的情況，如:不會走路，走路困難，進(jìn)行截肢，或者會有積水等情況。
        3、如何預(yù)防膝蓋毛病再次加重？