關(guān)于減肥的困惑

女 | 24歲懸賞50個(gè)健康幣 2007-03-15 20:52:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：目前一般情況:我穿上衣服別人都說(shuō)我很瘦，實(shí)際上我是骨架子非常小的人，但是肉好多。我158，48公斤，按照標(biāo)準(zhǔn)還說(shuō)是偏瘦。實(shí)際上我用手隨便提起肉都能捏起來(lái)3、4厘米。我的肉是非常軟的那種。曾經(jīng)節(jié)食減肥過(guò)效果甚微，也自己在家跳過(guò)健美操堅(jiān)持一段時(shí)間后一點(diǎn)效果也沒(méi)有。我想知道我這樣的體質(zhì)該怎么減肥呢？

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2007-03-15 22:38:38 我要投訴

最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康.堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食