健康咨詢描述: 身材不太成比例,上半身比較胖,有沒有方法減上半身呢?
你好,上半身減肥的最好辦法就是每天堅持做仰臥起坐或者平板支撐。擴胸運動。同時一定要控制好自己的飲食習(xí)慣,盡量不要吃含蛋白質(zhì)過高的食物。
減肥最科學(xué)有效的辦法就是嚴(yán)格控制飲食,每餐主食不超過一百克,不要吃熱量高的食物,不要喝飲料,其次應(yīng)該做運動,您上半身偏胖,這種情況適合做游泳。引體向上,及俯臥撐等。
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