我是個(gè)19歲男孩，想問問鍛煉肌肉的問題
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2007-04-29 14:55:05
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我由于青春發(fā)育時(shí)期受了頻繁手淫的影響，現(xiàn)在很瘦，特別是手臂很細(xì)。最近進(jìn)健身房鍛煉肌肉，一周去三次，都快去了1個(gè)月了，每次都累得舉不動(dòng)那些器械為止。但我感覺沒什么效果，也沒長壯。只有頭一兩次去練習(xí)的時(shí)候，次日會(huì)感覺身體肌肉極度酸痛，后來再怎么練，肌肉也沒再痛過了，請問如果我繼續(xù)堅(jiān)持下去，會(huì)有顯著成效嗎？？
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2007-04-29 14:58:17
你好!只要科學(xué)的鍛煉.堅(jiān)持一年的時(shí)間會(huì)有明顯的效果!
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