鍛煉pc肌肉有好處嗎，怎么鍛煉pc肌肉？

      指導意見：
      你好，PC肌，又叫恥尾肌，你可以上網搜索：“凱格爾盆底肌鍛煉法”，每天對照進行練習，經過一段時間的鍛煉，可以能夠增加我勃起的硬度，增加射精的力量。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，鍛煉PC肌能延長性生活時陰莖的勃起時間，推遲射精。一般就是排尿中斷那個感覺，您這么小建議您把精力用在學習上比較好。
      

      鍛煉PC肌可以提高時間,但并不是想什么時候射就什么時候射.因為射精是一系列肌肉聯合序貫來能完成的.而且這些肌肉并不是隨意肌,可以自由支配.指導意見：鍛煉PC肌可以強化PC肌的力量,使得興奮來臨時通過壓迫來緩解.如果射精時你一直使勁,而快感突破的閾值使得射精生理過程啟動,那么這時候你再使勁PC肌,就會逆行射精,而且肌肉的鍛煉每個人都有差異,不能一概而論.逆行射精只要不是經常性的,那么危害也沒有到聳聽的地步,不用談虎色變.我想可能帶來的副作用就是射精的快感降低了,還有一次射精兩會增加,射程會變遠
      
      以上是對“鍛煉pc肌肉有好處嗎，怎么鍛煉pc肌肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！