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手淫怎么控制,腎虛怎么辦

男 | 25歲 2007-05-11 06:21:30 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 手淫怎么控制!腎虛怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曾同榮
曾同榮 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)兒科麻醉 幫助網(wǎng)友:22724稱贊:1379
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2007-05-11 06:46:12 我要投訴

      1)自我教育、自我暗示法:進(jìn)行意志和毅力的鍛煉,當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí),可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),自我控制盡量控制手淫的欲念,先從減少次數(shù)開始,減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象,直至戒除。2)分神法:每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí),去做對(duì)自己最有吸引力、興致最濃的事情。如:多數(shù)學(xué)生都使用此法真管用,每當(dāng)想手淫時(shí)他們有的下棋、聽音樂、做俯臥撐、看書……這樣可以轉(zhuǎn)移大腦性沖動(dòng)的興奮點(diǎn),制約性沖動(dòng)。3)抑制法:利用大腦皮層的機(jī)能特性――“優(yōu)勢(shì)法則”有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶,抑制手淫沖動(dòng)的雜念,大腦皮層中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)興奮灶,從而使其他部位處于抑制狀態(tài),學(xué)習(xí)越專注,處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能,并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率,有利克服手淫習(xí)慣。4)積極地參加正當(dāng)?shù)奈膴?、體育活動(dòng),擴(kuò)大業(yè)余愛好,充實(shí)課外生活,使課外生活豐富多彩,可以淡化和轉(zhuǎn)移性欲而無暇想手淫之事。5)建立有益身心健康的生活制度,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)睡覺、起床,不睡懶覺,不賴床,睡前避免過度興奮,不看色情書、畫,這對(duì)減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳,不要府臥,被子不要過厚。6)有選擇地閱讀書刊,要選擇科學(xué)的性知識(shí)讀物,可以幫助青少年從醫(yī)學(xué)和健康衛(wèi)生的觀點(diǎn)去了解性生理、性心理現(xiàn)象,使之作出積極的適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素,不要閱讀黃色淫穢書刊,交朋友要采取謹(jǐn)慎態(tài)度。7)消除形成手淫習(xí)慣的生理原因,如包皮過長(zhǎng)、包莖應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。減少避免引起對(duì)生殖器的刺激。1)經(jīng)常清洗外陰,消除積垢對(duì)生殖器的刺激。2)不要憋尿,避免膀胱過分充盈引起刺激。3)內(nèi)褲不要過于緊小,防止摩擦外生殖器而引起刺激。4)膳食上多吃新鮮蔬菜和豆類食品,少吃刺激性食物。
      

張鏘
張鏘 青島國(guó)金中醫(yī)醫(yī)院   三級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 艾滋病,梅毒,乙型肝炎,丙型肝炎,二型糖尿病 幫助網(wǎng)友:245149稱贊:6389
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2007-05-11 06:45:55 我要投訴

      手淫可用毅力控制,轉(zhuǎn)移注意力到學(xué)習(xí)和工作上.腎虛可用三腎丸,六味地黃丸等.這里的醫(yī)生都是利用工作之余的時(shí)間在這里回答問題的,請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊"采納答案",這是對(duì)他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!
      

疾病百科| 腎虛

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溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年人群尤其是40歲以上的人群 常見癥狀:腰膝酸軟、乏力、氣短、懶言、畏寒肢冷、早[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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三腎丸

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補(bǔ)腎益精,溫壯元陽。用于腎精虧損,元陽不足所致的...[說明書]

六味地黃丸

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滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸...[說明書]

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