有什么辦法減肥最快

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥建議您采用科學(xué)的方法減肥，每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合，飲食方面嚴(yán)格遵守早吃好午吃飽和晚吃少的習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。
      

      最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

      哈哈樓上的方法不錯(cuò)，但是我堅(jiān)持不了
      
      以上是對(duì)“有什么辦法減肥最快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！