鍛煉過(guò)后次日肌肉酸痛是長(zhǎng)肌肉的表現(xiàn)嗎？
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鍛煉過(guò)后次日肌肉酸痛是長(zhǎng)肌肉的表現(xiàn)嗎？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-6-22 21:13:01)經(jīng)常這樣因鍛煉而痛會(huì)增加自己力量嗎
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您好，如果鍛煉后肌肉酸痛不是在長(zhǎng)肌肉，肌肉酸痛是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)過(guò)量了，引起肌肉內(nèi)乳酸增高。應(yīng)該在長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，而且貴在堅(jiān)持。如果在你運(yùn)動(dòng)后一個(gè)星期疼痛還沒(méi)消失而且很痛的情況那么請(qǐng)你去看一下醫(yī)生，因?yàn)榭赡苁羌∪饫瓊?br />
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