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鍛煉過后次日肌肉酸痛是長肌肉的表現(xiàn)嗎？

保密 | 0個月 2007-06-22 21:05:36 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：鍛煉過后次日肌肉酸痛是長肌肉的表現(xiàn)嗎？
第一次問題補充:(2007-6-22 21:13:01)經(jīng)常這樣因鍛煉而痛會增加自己力量嗎

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      您好，如果鍛煉后肌肉酸痛不是在長肌肉，肌肉酸痛是因為你運動過量了，引起肌肉內(nèi)乳酸增高。應(yīng)該在長時間不運動后慢慢加大運動量，而且貴在堅持。如果在你運動后一個星期疼痛還沒消失而且很痛的情況那么請你去看一下醫(yī)生，因為可能是肌肉拉傷。

      以上是對“鍛煉過后次日肌肉酸痛是長肌肉的表現(xiàn)嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！