有甲減可以運動可以喝茶嗎?
女 | 17歲 2005-09-25 21:35:27
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健康咨詢描述：
我有甲減``所以我現(xiàn)在很肥`161CM 60J`另我苦惱不已``原來我是滿瘦的`158 40公斤`現(xiàn)在我減肥``因為肥胖給我的自信心理 都有很多方面的傷害!我想每天做一些有氧運動1~1.5個小時這樣``不知道可不可以呢?
還有我想喝一些中藥的茶或者花茶或者綠茶之類的``不知道回不回對身體有影響``
我真的很煩惱``請您能盡快答復我``好解決我心中的大石頭!
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-28 20:38:36 我要投訴
你好！很高興為你服務(wù)，根據(jù)你所描述的情況，回答如下，肥胖是由于攝入了過多的高熱量食物造成的脂肪堆積，減肥最主要的就是飲食控制，和適當鍛煉，飲食應(yīng)該多素少肉，肉類可以適當吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和魚肉等。適當鍛煉，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的話，建議最少在，五公里以上，以活動后心慌氣喘為宜。最后說一下，減肥沒有捷徑可走，只有堅持飲食控制和適當鍛煉才可以減肥成功！
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