抑郁怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2007-07-29 06:12:19 1人回復(fù) 來(lái)自

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李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2007-07-29 06:22:55 我要投訴

      病癥抑郁癥又稱憂郁癥,是以情緒低落為主要特征的一類(lèi)心理疾病,其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常,內(nèi)心有痛苦體驗(yàn)。稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等,有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀,如:注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩和、失眠多夢(mèng)等癥狀。重型抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、自責(zé)自罪、幻覺(jué)妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴(yán)重的自殺企圖,甚至自殺行為。對(duì)人類(lèi)健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅,因此必須高度重視,及時(shí)治療。病因:患者可能基于下列一個(gè)或多個(gè)因素而患上抑郁癥:a.遺傳因素b.性格因素c.環(huán)境因素d.生理因素治療:憂郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂郁癥患者經(jīng)過(guò)妥當(dāng)?shù)闹委熀?,都可以恢?fù)正常、快樂(lè)的生活。以下是常用的治療方法:1.藥物治療∶用來(lái)改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡,包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療,需要求助于精神??漆t(yī)生。2.心理治療:主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣。可以從根本上解決問(wèn)題。心理方面的治療,需求助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學(xué)的博士或私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員),若問(wèn)題較為輕微,可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。3.陽(yáng)光及運(yùn)動(dòng)∶多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于憂郁病人有有利的作用;多活動(dòng)活動(dòng)身體,可使心情得到意想不到的放松作用;陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。4.好的生活習(xí)慣∶規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。人生苦短,不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑,何不以愉悅的心情面對(duì)每一天,凡事都要抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度,期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。
      

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