跳繩后肩膀感覺很酸痛，這是為什么？
保密 | 0個月 2007-08-09 20:21:54
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健康咨詢描述： 請問:跳繩后（大概每次早中晚300—400下），堅持了3天，最近感覺肩膀很酸痛，這是為什么？跳繩對健身有幫助嗎？
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2007-08-12 17:59:29 我要投訴
激烈運動過后你的體內(nèi)就會過多的分泌乳酸。乳酸會使你的身體酸痛，通常人們的酸痛就是因為體內(nèi)分泌乳酸的原因。以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復(fù)運動。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害.
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