請(qǐng)幫忙看看我適合怎樣調(diào)理身體

健康咨詢描述：       我不太確定自己的體質(zhì),所以也不知道自己該如何調(diào)理身體,希望醫(yī)生幫忙......
      1.很容易便秘,經(jīng)常兩天一次,大便干燥,,總感覺(jué)排不干凈,喝蜂蜜吃香蕉一點(diǎn)沒(méi)用,嚴(yán)重時(shí)只能吃蘆薈膠囊或者蕃瀉葉解決....
       2.除了夏天,手腳經(jīng)常是冰涼的,晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)覺(jué)得冷,早上醒來(lái)時(shí)會(huì)覺(jué)得熱,不愛(ài)出汗,頭發(fā)枯黃,喜歡脫發(fā),尤其是四季交替時(shí)嚴(yán)重,面色較白,手掌紅潤(rùn),舌苔泛白..
       3.月經(jīng)周期不準(zhǔn),總是推后,血量不多,第一天是暗紅色,以后幾天是鮮紅色,從來(lái)不痛經(jīng),經(jīng)期除了有些腰酸外沒(méi)有特別的不適感,但是食欲會(huì)增加,吃紅棗會(huì)上火....
       4.不愛(ài)運(yùn)動(dòng),不挑食,身型虛胖,脂肪多集中在上半身及小腹,喜歡喝水,容易水腫,從沒(méi)有痰,容易感覺(jué)氣短,勁小,容易感覺(jué)疲勞,聲音小,喜歡甜食,但吃多會(huì)泛酸,晚上很容易肚漲氣.....
       我的體質(zhì)基本就是這樣,希望醫(yī)生幫忙診斷一下,指導(dǎo)我應(yīng)該如何調(diào)理自己的身體,還有就是如果我想減肥,應(yīng)該怎么做,有什么藥可以針對(duì)我的虛胖.
       謝謝.