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考試中由于緊張而造成的呼吸困難怎么辦/

保密 | 0個(gè)月 2005-10-17 12:14:51 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 您好!
也許是由于工作壓力的關(guān)系吧,我曾在以前的兩次考試中覺(jué)得心跳加快,呼吸困難,特別怯場(chǎng),有種要暈過(guò)去的感覺(jué),于是我就趕快趴在桌上一分鐘吧,就又過(guò)去了,我現(xiàn)在馬上又要考試了,我很害怕,我的心臟也很好,已經(jīng)做過(guò)檢查了,請(qǐng)問(wèn)我該怎么克服掉這種障礙呢?是否需要吃一些什么藥物呢?

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李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2005-10-17 13:30:18 我要投訴

      你好;你主要是由于心理壓力過(guò)大,或心理素質(zhì)不適應(yīng)。在考試時(shí)集中思想。平時(shí)可做一些心理方面的訓(xùn)練,如演講等。
      

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