怎么才能最快最有效的瘦胸?
男 | 19歲 2007-09-02 00:28:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我本來(lái)是很胖的,有215斤,6個(gè)月里我不停的鍛煉,一下子變成146斤...但是胸還是和原先差不多的肥(像小女孩)但是比原來(lái)的還是小了很多,但是和我差不多重的一個(gè)同學(xué)更本沒(méi)什么胸(胸機(jī)),我想變成和他一樣的,不想我的胸還是這樣,所以我希望各位幫幫我`~~~我每天都做俯臥撐,但是...沒(méi)有更好的改善...(2個(gè)月了,都沒(méi)什么改變)...小弟在此謝過(guò)了!
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2022-11-03 00:15:52 我要投訴
節(jié)食，雖然這種功法對(duì)身體不是很好但是見(jiàn)效快，要想集中的話就要做健胸操了，1.雙手在胸前合十，用力相互推，意念集中在胸部，能感覺(jué)到胸部一上一下的動(dòng)2.推墻練習(xí)，身體直立面向墻，距離一臂左右，雙手前平舉，做類似俯臥撐的動(dòng)作（曲臂時(shí)慢，呼氣；直臂時(shí)快，吸氣）
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