中醫(yī)怎么調(diào)理體質(zhì)？

健康咨詢描述：  
我妹妹今年18歲，她從小體質(zhì)就有點(diǎn)弱（我爸媽年近40才有的她）。加上現(xiàn)在她明年就要高考了，學(xué)習(xí)挺累的。
 
我媽媽想給她吃海參調(diào)理調(diào)理體質(zhì)，有網(wǎng)友說還是用中醫(yī)調(diào)理的好。那么我想咨詢一下，用中藥怎么調(diào)理體質(zhì)？
 
她現(xiàn)在的情況一個(gè)是瘦；都18歲，將近一米的個(gè)了，還不到100斤呢！
 
再一個(gè)就是睡不好覺；她學(xué)習(xí)學(xué)得晚，早上起來就覺得沒睡醒，可是有時(shí)睡得早點(diǎn)兒吧，早上起來還是沒精神，她可能是睡眠質(zhì)量不好，睡覺也不覺得解乏。
 
還有就是不愛吃飯；家里做的飯菜確實(shí)不太好吃，可是給她做別的，她也不怎么愛吃。以前早上一般也就是一袋奶外加一小塊面食，現(xiàn)在是一小碗小米粥，多一點(diǎn)她都不吃！
 
再有就是抵抗力差；小時(shí)候經(jīng)常得病，一般都是感冒，一感冒就發(fā)燒一發(fā)燒還準(zhǔn)就是37、8度以上。
 
現(xiàn)在是比小時(shí)候好點(diǎn)了，可感覺體質(zhì)還是比人家弱。有網(wǎng)友說吃海參不能徹底調(diào)理體質(zhì)，但吃中藥可以。
 
那象她這樣的體質(zhì)，中藥能調(diào)理好了嗎，需要吃什么中藥怎么調(diào)理？多少時(shí)間能見效？
 
請大夫給回答一下好嗎，謝謝了