劇烈運(yùn)動(dòng)后還在流汗就洗澡，這樣健康嗎？
保密 | 0個(gè)月 2007-09-29 22:44:08
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2007-09-29 23:55:43 我要投訴
劇烈運(yùn)動(dòng)后可以洗澡,不過最好是適當(dāng)休息一會.洗澡最重要的是要調(diào)整好水的溫度.太涼會使汗腺閉合,身體運(yùn)動(dòng)熱量不容易散發(fā),容易著涼.太熱或洗桑拿會加速汗腺排汗,容易引起脫水虛脫.所以最好是在劇烈運(yùn)動(dòng)30分鐘到1小時(shí)以后洗澡為好,選擇與體溫接近或稍高的溫水為好.
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