人高度繁忙,應(yīng)如何注意飲食?

健康咨詢描述： 我是一名注冊(cè)會(huì)計(jì)師,每年1-5月份是我們極度繁忙的工作季度。因?yàn)檫@一段時(shí)間要做年報(bào)審計(jì)，時(shí)間要求強(qiáng)，平均每天休息時(shí)間不足下6小時(shí)。其實(shí)我也知道這樣對(duì)自己身體是很不好的，但沒辦法，要生存呀。

目前，身體狀況是血壓冬季會(huì)高，正常會(huì)在下壓90-100；上壓140以內(nèi)，夏季正常。除血壓以外，身體其他無異常。
在高血壓方面，我知道一些飲食要點(diǎn)。我不知道在每年1-5月份期間，我們工作如此繁忙，飲食應(yīng)注意什么？有什么可以補(bǔ)一下身體的？目前，我會(huì)在年報(bào)審計(jì)期間口服一些復(fù)合維生素，自己也不知道有無效果，心理作用吧。

專家同志，請(qǐng)盡可能詳細(xì)解答。本人及全家會(huì)萬分感謝?。。?