健康咨詢描述: 我是一名已懷孕19周的準(zhǔn)媽媽,可從大約一周前每天晚上坐在床上看電視時(shí),總感覺到大腿根部的筋骨疼,疼得連翻身都有困難,請問這是不是屬于孕期缺鈣的癥狀?還是屬于其他什么原因?
你好,根據(jù)你的描述,考慮可能與缺鈣有關(guān),可以通過以下方式進(jìn)行補(bǔ)充:(1)每天早、晚喝牛奶各250克,可補(bǔ)鈣約600毫克。(2)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。(3)補(bǔ)充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑。如果以上(1)、(2)補(bǔ)充足夠,基本不需要補(bǔ)充鈣劑;不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑。
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