我很怕冷,冬天應(yīng)該多吃什么
女 | 22歲 2007-11-18 22:30:59
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健康咨詢描述： 冬天，我很怕冷，請(qǐng)問(wèn)冬天應(yīng)該多吃什么？
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2007-11-18 23:00:51
怕冷的女性除了保證1定的食量，攝入充足的熱量外，應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟，羊肉，牛肉，魚(yú)，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等.也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚(yú)，蝦皮等.
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