肩周炎求名師指教

      肩周炎是1種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，1般，若保持原來(lái)姿勢(shì)，不會(huì)有劇烈的疼痛.肩周炎通常是在無(wú)意之中形成的，有時(shí)您可能感覺(jué)肩部不適，所以就很少活動(dòng)，希望讓肩部好好的休息1下，比如周末進(jìn)行了1場(chǎng)羽毛球比賽，感覺(jué)肩部10分勞累.這樣做并沒(méi)有錯(cuò)，但若是肩部受傷了或是出現(xiàn)某種慢性的疼痛，您仍然不進(jìn)行活動(dòng)，那您的肩關(guān)節(jié)就會(huì)變的僵硬，活動(dòng)就會(huì)變的困難、疼痛，產(chǎn)生惡性循環(huán)，肩部活動(dòng)越來(lái)越少，肩關(guān)節(jié)變的越來(lái)越僵硬，最后，關(guān)節(jié)變得徹底僵硬.1旦到這種程度，即使您想活動(dòng)也難以作到，稍稍移動(dòng)都會(huì)很疼痛.通常，肩周炎常常起因于創(chuàng)傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風(fēng)引起.經(jīng)常，較難確定起因，不過(guò)，任何可以引起胳膊或肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的原因都可能發(fā)展成為肩周炎.糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機(jī)制還有待進(jìn)1步行研究，多傾向于膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關(guān)節(jié)腔內(nèi)把不同的骨骼相連接，當(dāng)膠原蛋白出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)則會(huì)影響關(guān)節(jié)功能，其中，葡萄糖分子會(huì)與膠原蛋白結(jié)合，使膠原蛋白功能變性.對(duì)于糖尿病患者，由于血糖升高，導(dǎo)致葡萄糖與膠原蛋白的結(jié)合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限.------------輕松治愈肩周炎(也叫冰凍肩、510肩).教你1招釣魚(yú)治好了510肩我伏案工作了幾10年.臨近退休,卻查出了肩周炎.醫(yī)生說(shuō),肩周炎沒(méi)什么好辦法可治,也就是疼時(shí)打“封閉”.我尋思這解決不了根本問(wèn)題,沒(méi)取藥就離開(kāi)了.在同事影響下,我愛(ài)上了釣魚(yú).只要有時(shí)間,騎上摩托到10幾公里外的地方垂釣,樂(lè)此不疲.不知不覺(jué),我再也感覺(jué)不到肩部疼痛了,且活動(dòng)自如,右臂高舉、后抬絲毫不覺(jué)困難.仔細(xì)想來(lái),這期間沒(méi)有做過(guò)別的運(yùn)動(dòng),也沒(méi)治療過(guò),肩周炎的消失肯定與釣魚(yú)有關(guān).車(chē)子顛簸造成的震顫,使雙臂感到強(qiáng)烈的震動(dòng)和抖彈;釣魚(yú)需抽竿、收竿、甩竿、摘魚(yú),所有動(dòng)作無(wú)1不是在上下左右地運(yùn)動(dòng)著胳膊.這幾大因素共同作用,竟成了醫(yī)治病痛的靈丹妙藥.穴位揉摩肩周炎穴位按摩：按摩手3里.用左手拇指腹按住右手3里穴,揉動(dòng)1分鐘,換左手,每日3次.按摩印堂穴.用食、拇指按住該穴,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),每次1分鐘,每日3次.捏壓患處：用右手拇、食指捏住壓痛點(diǎn),用力深壓,并向前后左右揉動(dòng)1分鐘,然后用同樣的方法捏右肩.每日2次.功能鍛煉：1、掄拳.左右肩關(guān)節(jié)劃圈掄動(dòng)15圈.2、聳肩.雙手叉腰,上下前后縮頭聳肩,每次15下.3、揪耳廓.兩手交叉揪住耳廓,連揪15下.4、舉手.10指相挾,手心向上、舉過(guò)頭頂,上下前后搖動(dòng)30下.5、展翅.雙臂平抬成飛翔勢(shì),上下扇動(dòng)30下.6、托頭.兩手插入腦后,手心向上10指相挾,向上托頭20下.7、晃肘.兩臂同時(shí)抱肘,上下左右晃動(dòng)30下.早晚各1次.塑料布輕松“對(duì)抗”肩周炎56年前,我偶受風(fēng)寒,右肩患上了肩周炎,晝夜疼痛難忍.后來(lái),我聯(lián)想到用塑膜包腳治裂口的經(jīng)驗(yàn),就開(kāi)始試著用塑料袋包裹,經(jīng)過(guò)1段時(shí)間,疼痛明顯好轉(zhuǎn).我不斷改進(jìn)方式,將白色無(wú)毒的塑膜或無(wú)毒食品袋,剪成比患處稍大面積的1塊,再蘸點(diǎn)水貼于右肩.因?yàn)楸∧ど嫌兴徒枧懦龊沟奈搅?薄膜1般不會(huì)掉下來(lái),但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持,即使到了炎熱的夏天,也需要穿上半袖衫,以防薄膜掉下.發(fā)病期間,無(wú)論白天夜間,我都堅(jiān)持貼敷,2-3換1次.不到1年,困擾我6、7年的肩周炎,未花1分錢(qián),就奇跡般好轉(zhuǎn).為鞏固療效,我每天晨起前和臨睡前,用左手大拇指與其它4指捏捏右肩510下,再拍打百余下,以促進(jìn)血液循環(huán).白天堅(jiān)持到戶外多活動(dòng),進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,結(jié)合散步、慢跑、登山、野游等,盡可能使全身發(fā)熱,以便疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)體質(zhì).經(jīng)過(guò)1段時(shí)間的療養(yǎng)和鍛煉,我的右肩早已活動(dòng)自如,再未復(fù)發(fā)過(guò),且整個(gè)身體也強(qiáng)壯多了.運(yùn)動(dòng)治愈冰凍肩我患肩周炎后,經(jīng)過(guò)醫(yī)生的推拿按摩,疼痛癥狀有所緩解,但很快不適癥狀又起.于是,我決定度身制定體能鍛煉計(jì)劃.雙腳立定,右手按著左肩順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)20次,然后換右肩,最后雙臂同時(shí)旋轉(zhuǎn)20次.隨著癥狀好轉(zhuǎn),我開(kāi)始邊散步邊轉(zhuǎn)臂,每天至少散步2000米.4周之后,疼痛癥狀基本消除,肩部和手臂活動(dòng)自如.為使體能鍛煉不至枯燥,我學(xué)會(huì)了太極拳,每天晨練打兩遍太極拳,效果很好,兩年來(lái),肩周炎至今沒(méi)有復(fù)發(fā).我的故事自我鍛煉治愈肩周痛初患肩周炎時(shí),我把希望寄托在醫(yī)生身上,吃藥、扎針、按摩,疼痛仍時(shí)輕時(shí)重.無(wú)奈之下,我翻閱了大量的醫(yī)學(xué)書(shū)刊,悟出治病的關(guān)鍵在于鍛煉.1、面對(duì)墻壁而立,雙手爬墻,爭(zhēng)取高度每天上升.2、手指對(duì)叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉.3、雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度.4、患側(cè)手搭對(duì)側(cè)肩膀,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部.上述鍛煉可從不同方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與韌帶,逐步恢復(fù)其功能.吊單杠治肩周炎患肩周炎已有10多年,肩膀好像塞了塊破毛巾,又酸又脹,又冷又痛.前年的秋天,我坐公交車(chē)到外灘,車(chē)上人多沒(méi)座位,我便拉住頭頂上的拉桿站著,車(chē)1晃1晃,我的身體隨之晃動(dòng),這時(shí)我突然感到肩關(guān)節(jié)處很舒服.想不到第2天疼痛就減輕了,我大喜過(guò)望.難道吊單杠能治肩周炎?于是,我有空便去小區(qū)的健身角,雙手吊在單杠上,好像伸懶腰1樣讓全身放松,身體下墜,肩部和腰部的關(guān)節(jié)好像離了條縫,那感覺(jué)舒服極了.1段時(shí)間后,肩周疼痛不適明顯減輕.患者支招螃蟹泥敷愈肩周炎母親曾患肩周炎,肩部經(jīng)常酸疼脹麻,經(jīng)針灸、按摩療效不佳.聽(tīng)說(shuō)螃蟹能治肩周炎,找來(lái)試試,果真如此.方法如下：活螃蟹3只,把螃蟹在清水中泡半天,等它腹中的泥排完,從水中取出搗成肉泥后攤在粗布上,直徑不超過(guò)8厘米,貼敷在肩腫最疼的區(qū)域.每天晚上貼,第2天早上取掉,兩3次后疼痛即可消失.掄胳膊,肩周不再疼痛15年前我患了嚴(yán)重的肩周炎,試過(guò)很多方法,收效甚微.后來(lái)采用體育療法,即每天早晨掄胳膊.正掄40下,反掄40下,兩臂各掄1遍,結(jié)果不到1個(gè)月就完全好了,至今也沒(méi)復(fù)發(fā)過(guò).游旱泳,肩周炎不治而愈18年前,爺爺因肩周炎不但連胳膊都抬不起來(lái),疼得就連衣服都脫不了.爺爺后來(lái)用了鍛煉法：兩條胳膊像仰泳1樣輪換向后劃動(dòng)(為保持平衡可倒退著走),每天1、2次,1個(gè)月就好了.前年,爺爺又犯病了,仍用該辦法治,很快就好了.爬墻法治好肩周炎我得肩周炎時(shí),主要采用爬墻法治療.也就是在墻上高處劃上白線,每天面對(duì)墻壁,雙腳不動(dòng),雙手向上爬.開(kāi)始時(shí)很困難,每次都是1身汗,但過(guò)后卻很舒服,經(jīng)過(guò)半年左右,肩周炎再也沒(méi)犯.舉手驅(qū)走肩周炎1位骨科醫(yī)生告訴1個(gè)辦法,就是把患臂往上舉,堅(jiān)持1段時(shí)間,就能治好肩周炎.把患肢的手握成拳頭,慢慢上舉,然后再放下,反復(fù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,每次做100次左右.開(kāi)始覺(jué)得胳膊酸痛,堅(jiān)持做上10天半月,就不感覺(jué)痛了.1個(gè)月后,肩周炎不知不覺(jué)好了.
      

      肩周炎肩關(guān)節(jié)周?chē)缀冒l(fā)于50歲左右的病人，嚴(yán)重者肩活動(dòng)明顯受限，故稱510肩，為肩周肌、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥.中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎乃風(fēng)寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病.傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛.建議中醫(yī)膏藥外敷，由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開(kāi)竅透骨，祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的.不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)！
      

      建議你用漢中金華漢醫(yī)療囂械有限公司生產(chǎn)的華漢神針診療健身儀治療，不敢保證你痊愈，但敢保證你有好轉(zhuǎn).我有親身體驗(yàn).
      
      以上是對(duì)“肩周炎求名師指教”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！