不吃什么補(bǔ)對(duì)血液有好處？
保密 | 0個(gè)月 2005-11-14 16:01:10
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健康咨詢描述： 不吃什么補(bǔ)對(duì)血液有好處？
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孫建華 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2005-11-14 16:26:17 我要投訴
您好：補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類(lèi)才會(huì)變成貧血,這是錯(cuò)誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分,還有 消化吸收的優(yōu)點(diǎn),而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富,如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜。
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