十八歲的我老是失眠，怎么辦啊？

健康咨詢描述： 醫(yī)師您好！
      老是失眠怎么辦??？
      我的睡眠質(zhì)量從小到大一直很好.中學(xué)畢業(yè)后因為心情不大好有段時間失眠了，那是第一次.之后都正常，因為開始上班了.現(xiàn)在我是自己開網(wǎng)店，每天必須在家，反到開始失眠，上個月還好，這月是天天都不困，我快郁悶死了，眼睛都有黑眼圈了，可是我就是沒有睡覺的感覺，躺在床上，大腦就是控制不住的想事情，很精神，一點都睡不著，什么數(shù)綿羊睡前喝牛奶，該試的都試了，就是不管用.（咖啡對我沒用，以前喝過，知道對身體不好，所以根本就不去喝了）可以肯定的是我從小就比同齡孩子想的多，家里人也都說我愛操心，但是心情還是調(diào)整的不錯啊，只不過上個星期連續(xù)看了2部感人的連續(xù)劇，看的我不停的哭《女人不哭》《甜蜜蜜》就這2部，應(yīng)該沒有什么關(guān)系吧？主要是我才18歲啊，就這樣失眠，請問該怎么辦好?。?br />謝謝?。?！