睡眠癱瘓癥

      你好,這個(gè)是許多人都有的問(wèn)題,你去檢查一下是否有腦神經(jīng)的問(wèn)題及呼吸肌神經(jīng)痙攣的問(wèn)題!
      

      以上幾點(diǎn)建議可以試試：1.發(fā)病時(shí)保持放松平穩(wěn)呼吸，同時(shí)嘗試運(yùn)動(dòng)身體末端的小部分，比如眼瞼或手指腳趾.2.和患者同睡的人，告訴他們，當(dāng)聽(tīng)到些許模糊聲音或身體微微顫動(dòng)時(shí)，立即將患者叫醒，從而讓他脫離癱瘓狀態(tài).3.有時(shí)短期內(nèi)會(huì)頻繁發(fā)病，這時(shí)改變睡姿是一個(gè)好辦法.
      

      你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過(guò)程中得到合理充足的休息，否則就會(huì)頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無(wú)非就是安眠藥類(lèi)，長(zhǎng)期服用這類(lèi)藥物機(jī)體會(huì)有依賴(lài)性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會(huì)周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“睡眠癱瘓癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      克服失眠的心理調(diào)適方法：一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝濃茶、咖啡，可樂(lè)等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.另外，我建議你采用3聯(lián)安神療法治療,中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
      

      具體的介紹一下你的情況，另外，去神經(jīng)科檢查一下神經(jīng)功能情況，根據(jù)你的綜合情況才能給你一個(gè)確切的診斷，然后制定出一個(gè)適合你個(gè)人的個(gè)性化的治療方案，建議你去找心理咨詢(xún)師，幫你分析內(nèi)在的心因性問(wèn)題，你會(huì)很快解決你的睡眠問(wèn)題的！
      

      試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì).柴胡加龍骨牡蠣湯可以治療睡眠癱瘓癥.睡眠癱瘓癥也可以采用中醫(yī)推拿治療：開(kāi)通頸3陽(yáng)、手3陽(yáng)，以一指禪、滾法、按揉、點(diǎn)壓等手法點(diǎn)印堂.同時(shí)試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì).