怎么驅(qū)除體內(nèi)的濕毒呢

      你好，如果想要去除體內(nèi)的濕毒，首先生活習(xí)慣要調(diào)整好，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，清淡飲食，可以用熱水泡泡腳，一般中藥方面還是需要通過中醫(yī)師的面診，還可以配合一些拔火罐，蒸桑拿等。
      

      在平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行跑步和瑜伽以及爬山等有氧運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，能夠加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝，可以將體內(nèi)的濕氣和毒素有效的通過汗液排出。平時(shí)一定要保持飲食清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝開水。平時(shí)要積極開窗，要保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)透氣，最好不要住地下室。多曬太陽，還可以做一些去濕粥，用薏米熬成粥來喝，是有很好確實(shí)效果的。